Jak předcházet civilizačním chorobám
V dnešní uspěchané době jsou civilizační choroby často skloňovaným tématem. Patří mezi ně například cukrovka, obezita, srdeční onemocnění či vysoký…
Mindfulness a meditace jako nástroje pro lepší učení
V dnešním hektickém světě, kde jsou naše mysl a pozornost neustále rozptýleny množstvím vnějších podnětů, je čím dál těžší se…
Jak pečovat o své duševní zdraví
V současné době, kdy se stres a psychické vypětí stávají součástí našich životů, je důležitější než kdy jindy věnovat pozornost…
Pohyb jako součást zdravého životního stylu
Pohyb je základním pilířem zdravého životního stylu a jeho význam se v dnešní sedavé společnosti neustále zvyšuje. Pravidelná fyzická aktivita…
Vliv technologií na duševní zdraví a jak se chránit
V dnešní době, kdy jsou technologie neodmyslitelnou součástí našich životů, je důležité se zaměřit na to, jak mohou ovlivňovat naše…
Mindfulness a meditace pro zdraví těla i mysli
V dnešní uspěchané době plné stresu a neustálých povinností je stále důležitější najít způsoby, jak zachovat klid mysli a dobrou…