Jak změnit stravovací návyky bez stresu a pocitu omezení

Změna stravovacích návyků může být výzvou, která u mnoha lidí vyvolává obavy. Bojíme se pocitu omezení, hladu nebo neúspěchu. Přesto

5 minuty čtení

NEJČTENĚJŠÍ

Pohyb jako součást zdravého životního stylu

Pohyb je základním pilířem zdravého životního stylu a jeho význam se v dnešní sedavé společnosti neustále zvyšuje. Pravidelná fyzická aktivita

Co dělat po bakaláři?

Dokončení bakalářského studia je významným milníkem v životě každého studenta, který otevírá řadu cest a možností. Mnoho absolventů se však

Jiřina Rennerová: Pravidelnost je klíčem k úspěšnému studiu jazyka

Dnes vám přinášíme rozhovor s Jiřinou Rennerovou, která se již dva roky pohybuje v oblasti jazykového vzdělávání v rámci platformy

Time management ve vzdělávání: Jak efektivně plánovat studijní čas

V dnešní uspěchané době se často setkáváme s pojmem time management. Tento koncept je neocenitelným nástrojem nejen v pracovním životě, ale

Umění říkat „ne“: Jak nastavit hranice ve vztazích i práci

Schopnost říkat "ne" je jednou z nejdůležitějších dovedností pro udržení zdravých vztahů a vyváženého pracovního

3 minuty čtení

Jak se motivovat, když ztrácíte chuť pokračovat

Ztráta motivace je přirozenou součástí každé dlouhodobé snahy o dosažení cílů. Ať už se jedná

3 minuty čtení

Plánování času: Jak efektivně řídit svůj den a dosáhnout cílů

Efektivní plánování času je klíčem k produktivnímu dni a úspěšnému dosahování cílů. V dnešním hektickém

3 minuty čtení

Síla mindsetu: Jak přemýšlení ovlivňuje náš úspěch

Naše myšlení je jedním z nejmocnějších nástrojů, kterými disponujeme, a má zásadní vliv na to,

3 minuty čtení