Eva Zahrádková: Klíč k vnitřnímu klidu a štěstí vede přes sebepoznání

V dnešním příspěvku vám přinášíme inspirativní rozhovor s Evou Zahrádkovou, odbornicí v oblastech koučinku, jógy a meditace, která své zkušenosti

12 minuty čtení

NEJČTENĚJŠÍ

Techniky zvládání stresu a prevence vyhoření

V dnešním uspěchaném světě je stres téměř nevyhnutelným prvkem našeho každodenního života. Dlouhodobý stres může vést k vyhoření, což je

Marek Řápek: Investice do duševního zdraví zaměstnanců se firmám mnohonásobně vrátí

V dnešním příspěvku vám přinášíme rozhovor s Markem Řápkem, projektovým manažerem služby EAP ve společnosti WeAreForHumans, který se specializuje na

Aktivní životní styl pro zdraví a kvalitu života

V současné době, kdy mnoho z nás vede sedavý způsob života, se aktivní životní styl stává stále důležitějším pojmem pro

Význam pravidelného cvičení pro duševní a fyzické zdraví

Pravidelné cvičení je jednou z nejúčinnějších cest, jak zlepšit naše duševní a fyzické zdraví. Ačkoli se často zdůrazňuje přínos cvičení

Překonávání strachu a úzkosti: Strategie pro zvládání každodenních výzev

Strach a úzkost jsou přirozené emoce, které zažívá každý z nás. V dnešní hektické době

6 minuty čtení

Umění komunikace: Jak zlepšit své komunikační dovednosti a budovat lepší vztahy

Komunikace je základním kamenem každého vztahu – ať už osobního, pracovního nebo společenského. Efektivní komunikace

6 minuty čtení

Jak si stanovit a dosáhnout životních cílů v 10 krocích

Stanovení a dosahování životních cílů je klíčovým krokem k osobnímu a profesnímu růstu. Bez jasných

6 minuty čtení

Jak si vybudovat zdravé sebevědomí a věřit sám v sebe

Sebevědomí je klíčovým faktorem, který ovlivňuje naši schopnost dosahovat cílů, překonávat překážky a užívat si

5 minuty čtení